杨瀚森这个休赛期增重了8公斤跟着体能教练强化身体和运动能力

作者：24直播网发表时间：2025年10月02日 20:17

10月2日NBA日报消息，10月2日，开拓者球员杨瀚森接受了央视体育的采访，谈到了自己这个夏天的增重成果是涨了8公斤体重，对于未来的NBA生涯他有着明确的规划。

在今年的NBA选秀中，虽然多数选秀预测将杨瀚森排在次轮，但是开拓者管理层经过长达两年深入考察，最终用首轮第16顺位签选中年轻的中国人。尽管夏季联赛与NBA正赛存在巨大差距，但中国大个子凭借其罕见的身高条件、灵活脚步和传球视野，让开拓者球迷对他充满期待。

4场夏季联赛中，杨瀚森场均可以贡献10.8分5.0篮板3.8助攻2.2盖帽，投篮命中率46%/三分33%/罚球88%。

未来应对新赛季的高强对抗，休赛期，开拓者教练组为杨瀚森定制了增肌计划，每天摄入4500卡路里、200克蛋白质的食谱结合负重训练，提升对抗能力并降低伤病风险。

10月2日，杨瀚森接受采访时表示：“我觉得来到这座新城市之后，一切都很顺利，在公寓还有一切都很完美。然后自己现在也在考驾照，自己也是把翻译推走，然后在场上面的时候尝试多去跟人比划。然后每天都在上英语课，每天都在学习。”

除了专注完成日常训练，杨瀚森还忙着考驾照、学英语。休赛期已经增重了8公斤，同时持续强化身体与运动能力，积极为新赛季做准备。

杨瀚森表示，“每天都是按部就班地训练，在场上面就是尽自己所能地去干，在场下面跟着体能教练去做好每一堂课。”

谈到接下来在开拓者的前景，杨瀚森表示，无论什么时候上场都要打好每一分钟，对于未来在NBA的职业生涯，自己有着明确的规划。

对此，网友们纷纷表示，“小球时代不用像姚明那时候增重太多了，相信训练师和营养师会制定好的，迫不及待新赛季的到来啦”

“这不得不佩服人家的训练体系”

“是时候该给约胖子上点强度了”

“你不得不说nba的训练方式很牛逼！体重增加8公斤！体脂率降低了，折返跑都快了！居然弹跳都增加了….. 专业人干专业事”

“再把速度和体能提升一下那就太好了。。”

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